Le livre pour se muscler le + facile du monde / Bakary Sissako

Titre : Le livre pour se muscler le + facile du monde : spécial femmes Type de document : texte imprimé Auteurs : Bakary Sissako, Auteur Editeur : Paris : Hachette Année de publication : DL 2018 Collection : Simplissime Importance : 1 vol. (94 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-626196-5 Prix : 9,95 EUR Note générale : Index Langues : Français (fre) Catégories : Documentaire Adulte:Hygiène Mots-clés : Musculation pour femmes Index. décimale : 613.71 SIS l Résumé : 40 exercices lus en un coup d’œil, réalisés en 5 étapes maximum  !Les zones du corps mobilisées.2 à 5 étapes visuelles pour réaliser l’exercice.La durée de l’exercice et le nombre de répétitions.Des légendes pour expliquer le déroulement.Une illustration du mouvement pour comprendre.Super facile / Super musclé(e) / Super en forme

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
62604nh021437	613.71 SIS l	Livre	Bibliothèque de Neufchâtel-Hardelot	Documentaires	Sorti jusqu'au 13/06/2024

Le livre de yoga le + facile du monde / Hélène Jamesse

Titre : Le livre de yoga le + facile du monde Type de document : texte imprimé Auteurs : Hélène Jamesse, Auteur Editeur : Paris : Hachette Année de publication : DL 2018 Collection : Simplissime Importance : 1 vol. (219 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-626192-7 Prix : 19,95 EUR Langues : Français (fre) Catégories : Documentaire Adulte:Hygiène Mots-clés : Hatha-yoga Index. décimale : 613.7 JAM l Résumé : 105 postures lues en un coup d’œil, réalisées en 5 étapes maximum  !Les bienfaits apportés par la posture.2 à 5 étapes visuelles pour parvenir à la posture.Combien de respirations on tient la posture.Des légendes pour expliquer le déroulement.Une photo de la posture finale pour bien comprendre.Super facile / Super souple / Super détendu

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
62604nh021442	613.7 JAM l	Livre	Bibliothèque de Neufchâtel-Hardelot	Documentaires	Disponible

Vivez mieux et plus longtemps

Titre : Vivez mieux et plus longtemps Type de document : texte imprimé Année de publication : 2016 Importance : 288 p Présentation : couverture illustrée en couleur Format : 15,3 cm × 23,5 cm × 2,5 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-234-08092-8 Prix : 18.50 euros Langues : Français (fre) Catégories : Documentaire Adulte:Diététique Documentaire Adulte:Hygiène Index. décimale : 613.2 CYM v Résumé : « Je suis comme vous. J’aime m’affaler sur mon canapé et céder au confort d’une petite fl emme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu’il vaut mieux croquer dans un fruit qu’engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation. Pourtant, la santé est un capital qu’il convient de chérir en permanence pour qu’il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite. Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C’est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n’y a pas d’âge pour se prendre en charge.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
62604nh021187	613.2 CYM v	Livre	Bibliothèque de Neufchâtel-Hardelot	Documentaires	Disponible