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/ Christine Lewicki
| Titre : | J'arrête de râler ! | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Christine Lewicki, Auteur ; Lili la baleine, Illustrateur | | Editeur : | Paris : Eyrolles | | Année de publication : | DL 2011 | | Collection : | Collection dirigée par Anne Ghesquière | | Importance : | 1 vol. (190 p.) | | Présentation : | ill. | | Format : | 19 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-212-54973-7 | | Prix : | 11,90 EUR | | Note générale : | Bibliogr. et webliogr. p. 184-186 | | Langues : | Français (fre) | | Catégories : | Documentaire Adulte:Psychologie
| | Mots-clés : | Colère Humeur (psychologie) | | Index. décimale : | 152.4 LEW j | | Résumé : | Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis... |
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Exemplaires
| Disponibilité |
|---|
| 62604nh004201 | 152.4 LEW j | Livre | Bibliothèque de Neufchâtel-Hardelot | Documentaires | Sorti jusqu'au 24/06/2022 |
